Giải SBT HĐTN 7 Bài 5: Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân có đáp án

Câu 1:

- Hãy nhớ lại và mô tả các tình huống và các cảm xúc mà em đã từng trải qua.

STT	Các cảm xúc	Mô tả tình huống làm em có cảm xúc đó
		Trong học tập	Trong mối quan hệ với các bạn	Trong mối quan hệ với bố mẹ, thầy cô

Câu 2:

- Hãy đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân theo gợi ý dưới đây:

Khả năng kiểm soát cảm xúc (đánh dấu X vào ô phù hợp)		Lí do em xác định như vậy	Tình huống minh hoạ
Tốt
Trung bình
Kém

 

- Em sẽ thể hiện cảm xúc của bản thân như thế nào trong tình huống dưới đây? Đánh dấu X vào ô trống thể hiện sự lựa chọn của em.

Tình huống: Giờ ra chơi, em cùng các bạn đang ngồi nói chuyện vui vẻ. Bạn Bình bỗng trêu em và cả nhóm cười ầm lên.             - Tức giận và mắng bạn                 o             - Tức giận nhưng yên lặng            o             - Coi việc đó là bình thường         o             - Hơi giận nhưng bỏ qua               o             - Vui vẻ cười đùa cùng các bạn    o

 

- Cách thể hiện của em có thể hiện khả năng kiểm soát cảm xúc không? Tại sao?

- Chia sẻ điều em thấy mình cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Câu 3:

- Chia sẻ cảm xúc của em nếu ở trong các tình huống sau và cách em sẽ thực hiện để kiểm soát cảm xúc tiêu cực.

Tình huống	Cảm xúc của em	Cách kiểm soát cảm xúc
Bố mắng em khi em gái bị ngã lúc hai anh em cùng chơi.	Em thấy không phục và thất vọng khi bị bố mắng, mặc dù em ngã không phải hoàn toàn do mình.	Em nghe lời bố, an ủi em sau khi ngã và tìm một trò chơi khác an toàn hơn với em nhỏ, đồng thời giúp cảm xúc em vui tươi trở lại.
Kết quả bài thi của em không tốt như mong đợi	Em buồn chán, tự ti với chính bản thân mình vì đã không đạt kết quả tốt như mong đợi.	Em tìm hiểu bài tập mà mình làm sai, xem cách làm của mình có phù hợp chưa. Cố gắng thay đổi và học tập cẩn thận hơn ở những lần sau.
Em và bạn bất đồng quan điểm	Em không vui, cảm thấy chán ghét bạn.	Em nhún nhường để nghe ý kiến của bạn, rồi để bạn nghe ý kiến của mình. Giải quyết điểm bất đồng và lắng nghe nhau điểm chung.
Em đi học muộn và làm lớp bị trừ điểm thi đua	Em tự buồn với bản thân và xấu hổ trước lớp.	Em công khai xin lỗi mọi người, nêu lí do đi muộn ngặt nghèo của mình để được các bạn thông cảm. Tạo cơ hội cho mình chấp hành tốt lần sau.
Em mua thiếu đồ cho mẹ khi đi chợ	Em lo sợ và nghĩ mẹ sẽ trách mình không cẩn thận.	Nhận lỗi với mẹ, trình bày lí do mình trót quên việc và có thể thay thế đồ dùng bị thiếu bằng đồ dùng khác/ hoặc đi mua bù giúp mẹ để hai mẹ con cùng thoải mái.

 

- Em mong muốn mình có thêm hiểu biết và kĩ năng gì để kiểm soát tốt hơn cảm xúc của bản thân?

Hiểu biết: ………………………….

Kĩ năng: ………………………….

Câu 4:

Câu 5:

Đánh giá kết quả thực hiện các nhiệm vụ của chủ đề bằng cách đánh dấu O vào ô tương ứng.

Các nhiệm vụ	Kết quả thực hiện
	Hoàn thành tốt	Hoàn thành	Cần cố gắng
Em nhận diện được điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống.
Em rèn luyện được tính kiên trì, sự chăm chỉ trong công việc.
Em nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.
Em tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người.
Em không đồng tình với những hành vi kì thị về giới tính, dân tộc, địa vị xã hội.
Em hợp tác với các bạn để giải quyết được những vấn đề nảy sinh.

Câu 6:

Thực hiện phiếu đánh giá sau đây.

PHIẾU TỰ ĐÁNH GIÁ Họ và tên: …………………………………. Lớp: …………………… Chủ đề: Em đang trưởng thành 1. Em đã biết gì về các cảm xúc của bản thân, khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân? Nêu điều làm em thấy hài lòng. ……………………….. ……………………….. 2. Em mong muốn được tìm hiểu thêm những nội dung gì liên quan đến chủ đề này? ……………………….. ……………………….. 3. Em đã có thêm được những hiểu biết gì về bản thân sau khi tham gia chủ đề này? ……………………….. ……………………….. 4. Em có thể vận dụng vào thực tiễn những điều nào và vận dụng như thế nào? ……………………….. ………………………..