Giải SBT HĐTN 7 Bài 5: Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân có đáp án

STT

Các cảm xúc

Mô tả tình huống làm em có cảm xúc đó

Trong học tập

Trong mối quan hệ với các bạn

Trong mối quan hệ với bố mẹ, thầy cô

Khả năng kiểm soát cảm xúc (đánh dấu X vào ô phù hợp)

Lí do em xác định như vậy

Tình huống minh hoạ

Tốt

Trung bình

Kém

Tình huống: Giờ ra chơi, em cùng các bạn đang ngồi nói chuyện vui vẻ. Bạn Bình bỗng trêu em và cả nhóm cười ầm lên.

            - Tức giận và mắng bạn                 o

            - Tức giận nhưng yên lặng            o

            - Coi việc đó là bình thường         o

            - Hơi giận nhưng bỏ qua               o

            - Vui vẻ cười đùa cùng các bạn    o

Tình huống

Cảm xúc của em

Cách kiểm soát cảm xúc

Bố mắng em khi em gái bị ngã lúc hai anh em cùng chơi.

Em thấy không phục và thất vọng khi bị bố mắng, mặc dù em ngã không phải hoàn toàn do mình.

Em nghe lời bố, an ủi em sau khi ngã và tìm một trò chơi khác an toàn hơn với em nhỏ, đồng thời giúp cảm xúc em vui tươi trở lại.

Kết quả bài thi của em không tốt như mong đợi

Em buồn chán, tự ti với chính bản thân mình vì đã không đạt kết quả tốt như mong đợi.

Em tìm hiểu bài tập mà mình làm sai, xem cách làm của mình có phù hợp chưa. Cố gắng thay đổi và học tập cẩn thận hơn ở những lần sau.

Em và bạn bất đồng quan điểm

Em không vui, cảm thấy chán ghét bạn.

Em nhún nhường để nghe ý kiến của bạn, rồi để bạn nghe ý kiến của mình. Giải quyết điểm bất đồng và lắng nghe nhau điểm chung.

Em đi học muộn và làm lớp bị trừ điểm thi đua

Em tự buồn với bản thân và xấu hổ trước lớp.

Em công khai xin lỗi mọi người, nêu lí do đi muộn ngặt nghèo của mình để được các bạn thông cảm. Tạo cơ hội cho mình chấp hành tốt lần sau.

Em mua thiếu đồ cho mẹ khi đi chợ

Em lo sợ và nghĩ mẹ sẽ trách mình không cẩn thận.

Nhận lỗi với mẹ, trình bày lí do mình trót quên việc và có thể thay thế đồ dùng bị thiếu bằng đồ dùng khác/ hoặc đi mua bù giúp mẹ để hai mẹ con cùng thoải mái.

Các nhiệm vụ

Kết quả thực hiện

Hoàn thành
tốt

Hoàn thành

Cần
cố gắng

Em nhận diện được điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống.

Em rèn luyện được tính kiên trì, sự chăm chỉ trong công việc.

Em nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.

Em tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người.

Em không đồng tình với những hành vi kì thị về giới tính, dân tộc, địa vị xã hội.

Em hợp tác với các bạn để giải quyết được những vấn đề nảy sinh.

PHIẾU TỰ ĐÁNH GIÁ

Họ và tên: …………………………………. Lớp: ……………………

Chủ đề: Em đang trưởng thành