Thực hiện một số việc làm để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì:
- Trao đổi với bạn, liệt kê một số hoạt động vận động hằng ngày và thời gian dành cho hoạt động đó.
- Lập bảng và theo dõi thực hiện một số hoạt động đó trong ba ngày theo gợi ý:
Hoạt động vận động
|
Thời gian (phút)
|
Ngày 1
|
Ngày 2
|
Ngày 3
|
Đi bộ đến trường, về nhà
|
10
|
10
|
?
|
Quét nhà
|
5
|
0
|
?
|
Chơi thể thao
|
0
|
15
|
?
|
?
|
?
|
?
|
?
|
Tổng
|
?
|
?
|
?
|
- Tính tổng số thời gian hoạt động vận động của em mỗi ngày và so sánh, nhận xét với thời gian vận động cần thiết.