Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

A. 13 - 15 bước.

B. 15 - 17 bước.

C. 17 - 19 bước.

D. 19 - 21 bước.

A. 13 - 15 bước.

B. 15 - 17 bước.

C. 17 - 19 bước.

D. 19 - 21 bước.

A. 1.

B. 2.

C. 3.

D. 4.

A. Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước.

B. Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân sau.

C. Hai chân song song.

D. Khép chân.

A. 1 - 3 - 2.

B. 3 - 2 - 1.

C. 2 - 1 - 3.

D. 2 - 3- 1.

A. Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.

B. Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.

C. Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.

D. Tất cả phương án trên

A. Số bước chạy đà thông thường đối với nam từ 15 đến 17 bước.

B. Số bước chạy đà thông thường đối với nữ từ 13 đến 15 bước.

C. Số bước đà chẵn thì chân giậm nhảy đặt sau.

D. Số bước đà lẻ thì chân giậm nhảy đặt sau.

A. Chân trước.

B. Chân sau.

C. Cả hai chân.

D. Giữa hai chân.

A. 15 - 20m.

B. 20 - 25m.

C. 25 - 30m.

D. 30 - 35m.

A. Chạm vạch giậm nhảy.

B. Giậm phía ngoài ván giậm (phần hai bên).

C. Nhảy xong đi ngược lại khu vực hố nhảy.

D. Cả 3 lỗi trên.