Bài tập Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất có đáp án

Hình 1. Tại chỗ chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực bật đất

Em hãy cùng bạn luyện tập dẫn bóng tại chỗ và phối hợp chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất. Một số bài tập:

- Nhóm ba bạn đứng thành hình tam giác phối hợp chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực với khoảng cách 2.5 – 3m. Thực hiện 2 – 3 lần.

- Phối hợp các bạn trong nhóm lần lượt bật nhảy bắt bóng do bạn tung đến, khi tiếp đất chuyển trả bóng cho bạn bằng hai tay trước ngực. Mỗi bạn thực hiện 2 – 3 lần.

- Các bạn tham gia chơi chia thành nhiều nhóm, mỗi nhóm từ 6- 8 bạn đứng thành vòng tròn. Trong vòng tròn có một bạn làm nhiệm vụ giành bóng.

- Khi có hiệu lệnh các bạn chuyền bóng bật đất cho nhau, bạn trong vòng tròn tìm cách bắt bóng và tại chỗ ném rổ một tay trên vai

Kỹ thuật chuyền bóng hai tay bật đất thường được dùng ở cự ly gần và trung bình, động tác này được sử dụng để chuyền vượt qua người phòng thủ cho đồng đội. Động tác này đặc biệt có hiệu quả khi chuyền qua đối phương có tầm vóc cao hoặc đối phương đứng phòng thủ cao.