Bài tập Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng có đáp án

Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng

Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng

Tư thế chuẩn bị

Hai chân đứng trước sau, rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước ngực, mắt nhìn phía trước

Di chuyển dẫn bóng về phía trước

Thực hiện

Chân trái bước ra trước, một tay đẩy bóng xuống đất. Khi bóng nẩy lên, tay thuận đón phía trên và sau quả bóng (lòng bàn tay không chạm bóng) tại vị trí thắt lưng, đồng thời chân phải bước ra trước. Tiếp tục lặp lại và dẫn bóng về phía trước.

- Khi muốn đổi hướng sang trái, chân phải bước dài về phía trước bên phải (H.la), gối khuyu, hạ thấp trọng tâm (H.1b), đồng thời dùng cạnh trong, nửa trước bàn chân đạp đất; chân trái bước chếch dài về phía trước bên trái, thân người xoay sang trái, tay phải đẩy bóng sang trái (H.le); chân phải nhanh chóng bước chếch dài sang trái, ra trước, tay trái đưa ra đón bóng (H.1d).

- Khi đổi hướng sang phải thực hiện ngược lại.