Bài tập Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân có đáp án
26 người thi tuần này 4.6 529 lượt thi 2 câu hỏi
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Di chuyển ngang đánh cầu cao tay bên phải có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát có đáp án
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Lời giải
- Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thắng tự nhiên.
+ Thực hiện: Chạy đà từ 2 – 3 bước, đặt chân trụ (chân không thuận) cách bóng
khoảng 15 – 20 cm (H.1a). Chân thuận đá lăng về trước (H.1b), tiếp xúc bóng bằng
mu trong bàn chân (phần trong của mu bàn chân tính từ ngón cái đến mắt cá chân),
mũi bàn chân tạo với bóng một góc khoảng 30°, dùng lực của cả đùi và cẳng chân
đá bóng đi (H.1c).
+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu trong bàn chân hướng về hướng đá,
chân trụ khuya gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.ld).
- Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.
+ Thực hiện: Chạy đà từ 2-3 bước, hơi chếch với hướng đá, đặt chân trụ (chân
không thuận), cách bóng khoảng 15 – 20 cm (H.2a). Chân thuận đá lăng về trước,
duỗi khớp cổ chân, mu giữa bàn chân hướng theo hướng đá, mũi chân hướng xuống đất, giữ chắc cổ chân (H.2b). Tiếp xúc bóng bằng mu giữa bàn chân, dùng lực của đùi, căng chân, bàn chân đá bóng đi (H.2c).
+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu giữa bàn chân hướng về hướng đá, chân trụ khuyu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.2d).
Lời giải
Các em tự vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn để vui chơi, rèn luyện sức khoẻ, nâng cao khả năng chơi bóng và phát triển thể lực.
Các bài tập:
- Đá bóng bằng mu trong bàn chân với bóng cố định, đá bóng qua lại.
- Tại chỗ đá bóng bằng mu giữa bàn chân, đá bóng vào tường.106 Đánh giá
50%
40%
0%
0%
0%