Bài tập Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu có đáp án

- Mỗi đội bóng có không quá 12 thành viên được quyền thi đấu, bao gồm 1 đội trưởng.

- Trong thời gian thi đấu, mỗi đội có 5 vận động viên thi đấu ở trên sân và có thể thay người. Có tối đa 6 vận động viên dự  bị.

- Một đội có thể thay một hoặc nhiều vận động viên khi có cơ hội thay người.

Các vận dộng viên có thể thay ra hoặc thay vào nhiều lần nhưng phải tuân thủ các quy định của Luật Thay người, cụ thể: 

- Vận động viên dự bị trở thành vận động viên chính thức và vận động viên chính thức trở thành vận động viên dự bị khi trọng tài ra kí hiệu cho vận động viên dự bị vào sân.

- Trong thời gian hội ý hoặc trong thời gian nghỉ giữa trận đấu, vận động viên dự bị yêu cầu thay người với bàn thư kí.

- Các em tự vận dụng các bài tập phối hợp vào thi đấu môn Bóng rổ, các trò chơi vận động.

- Một số bài luyện tập phối hợp một số kĩ thuật cơ bản:

    + Tập phối hợp kĩ thuật tại chỗ chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực với kĩ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao.

    + Tập phối hợp kĩ thuật di chuyển với kĩ thuật bắt bóng hai tay trước ngực thực hiện hai bước ném rổ một tay trên cao.

    + Tập phỗi hợp kĩ thuật dẫn bóng biến hướng đổi tay trước mặt với kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên cao.

- Bài tập thi đấu:

+ Thi đấu 2 -2: Chia số học sinh trong lớp thành các đội, mỗi đội 2 người, tổ chức thi đấu trên nửa sân như sơ đồ hình 1.

Hình 1. Sơ đồ thi đấu 2 - 2

Yêu cầu: Vận dụng các bài tập phối hợp đã học. Tập luyện theo nhóm.

+ Thi đấu 3 – 3: Chia số học sinh trong lớp thành các đội, mỗi đội 3 người, tổ chức thi đấu trên nửa sân như sơ đồ hình 2.

Hình 2. Sơ đồ thi đấu 3 - 3

Yêu cầu: Tích cực di chuyển và vận dụng các bài tập phối hợp đã học. Tập luyện theo nhóm.

+ Thi đấu 5 – 5: Chia số học sinh trong lớp thành các đội, mỗi đội 5 người, tổ chức thi đấu giữa các đội. Mỗi trận đấu từ 5 – 10 phút (Hình 3).

Hình 3. Sơ đồ thi đấu 5 - 5

Yêu cầu:

• Vận dụng các kĩ thuật và bài tập phối hợp đã học vào thi đấu.

• Áp dụng các quy định trong thi đấu môn Bóng rổ đã học.

- Trò chơi phát triển khả năng khéo léo và phối hợp nhóm:

    + Trò chơi: Đội nào nhanh hơn

• Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, mỗi đội xếp thành hai hàng dọc đứng ở cuối sân, hàng số 1 cầm bóng như sơ đồ hình 4.

Hình 4. Sơ đồ trò chơi “Đội nào nhanh hơn”

• Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu lần lượt từng cặp của hai đội di chuyển chuyển, bắt bóng với tốc độ nhanh tới đường giữa sân. Sau đó, người ở hàng số (1) dẫn bóng thẳng về hướng rổ, phán đoán tốc độ di chuyển và chuyển bóng cho người ở hàng số (2), sau đó nhanh chóng di chuyển về cuối sân. Người ở hàng số 2) bắt bỏng chuyển tới từ người ở hàng số (1) và thực hiện dẫn bóng hai bước ném rổ một tay trên cao. Sau đó cầm bóng di chuyển về cuối hàng (Hình 4). Khi bóng vào rổ, cặp tiếp theo bắt đầu lượt chơi. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

Lưu ý: Nếu bóng không vào rổ ở lần đầu tiên, thực hiện tại chỗ ném rổ cho tới khi bóng vào rổ thì cặp tiếp theo mới được bắt đầu lượt chơi.

    + Trò chơi: Ném rổ nhanh

• Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, mỗi đội có hai người và một quả bóng như sơ đồ hình 5.

• Cách chơi: Mỗi đội cử một người làm nhiệm vụ chuyền bóng, người còn lại ném rổ ở khoảng cách từ 3 - 5 m. Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người hỗ trợ liên tục nhặt bóng và chuyền cho người kia ném rổ cho tới khi hoàn thành đủ số lần ném vào rổ theo quy định (từ 3 – 5 lần bóng vào rổ). Sau đó hai người đổi vị trí (H.5). Đội hoàn thành số lần ném bỏng vào rổ trước sẽ thắng cuộc.

Hình 5. Sơ đồ trò chơi “Ném rổ nhanh”