Bài tập Kĩ thuật giao cầu có đáp án

Các em vận dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay và kĩ thuật giao cầu trái tay trong luyện tập và các trò chơi vận động.

Các bài luyện tập:

- Giao cầu qua lại không có lưới

- Giao cầu qua lưới

+ Giao cầu vào ô nhận giao cầu

+ Giao cầu thấp gần

+ Giao cầu cao xa

+ Giao cầu vào các vị trí khác nhau

Một số trò chơi tham khảo:

* Trò chơi: Giao cầu chính xác

- Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc dùng ở sau đường biên ngang.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên của mỗi đội di chuyển vào trong ô giao cầu, sử dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay hoặc kĩ thuật giao cầu trái tay thực hiện giao 2 quả cầu vào ô số 1 và ở số 2, sau đó di chuyển về cuối hàng. Đội nào có số quả cầu vào đúng ô nhiều nhất sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Giao cầu chính xác”

* Trò chơi: Di chuyển nhặt đổi cầu 8 vị trí trên sân

- Chuẩn bị: Học sinh đứng ở vị trí giữa của một bên sân cầu lông, tay thuận cầm một quả cầu; đặt 8 quả cầu ở 8 vị trí.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người chơi nhanh chóng di chuyển lần lượt đổi cầu ở 8 vị trí trên sân. Thành tích được tính bằng giây, ai hoàn thành nhặt đổi cầu với thời gian ngắn nhất sẽ thắng cuộc.

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Di chuyển nhặt đổi cầu 8 vị trí trên sân”