Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
41 người thi tuần này 4.6 825 lượt thi 15 câu hỏi 30 phút
🔥 Đề thi HOT:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Bài thể dục aerobic liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Bài thể dục liên hoàn có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chuyền bóng tại chỗ và di chuyển có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10) có đáp án
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
Nội dung liên quan:
Danh sách câu hỏi:
Câu 1
A. Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
B. Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.
C. Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.
Câu 2
A. Chạy đạp sau cự li 7-10m.
B. Chạy tăng tốc cự li 10-15m.
C. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Đáp án đúng là: D
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc cự li 10-15m.
Câu 3
A. Chạy tại chỗ.
B. Xoay các khớp.
C. Chạy tại chỗ, xoay các khớp.
D. Chạy cự li dài.
Lời giải
Đáp án đúng là: C
- Các bài tập khởi động chung bao gồm bài tập chạy tại chỗ và xoay các khớp.
Câu 4
A. Các bạn đứng thành hàng ngang, sau một vạch kẻ.
B. Các bạn đứng thành hàng ngang, chia đều đứng về hai bên vạch kẻ.
C. Các bạn đứng thành hàng ngang, về sau hai bên vạch kẻ, có 3 bạn đứng giữa hai vạch.
D. Không có đáp án đúng.
Lời giải
Đáp án đúng là: C
- Các bạn tham gia trò chơi đứng thành hàng ngang, hai vạch giới hạn (hai bờ sông). Giữa hai vạch có ba bạn làm nhiệm vụ không cho các bạn vượt sông.
Câu 5
A. Giai đoạn sau chạy lao.
B. Giai đoạn chạy lao.
C. Giai đoạn xuất phát.
D. Giai đoạn kết thúc.
Lời giải
Đáp án đúng là: B
- Điều quan trọng trong xuất phát là đạt tốc độ gần cực đại trong giai đoạn chạy lao để đạt được thành tích trong chạy cự li ngắn.
Câu 6
A. Để tạo ra tốc độ cao nhất.
B. Để điều chỉnh tần suất bước chạy.
C. Để điều chỉnh nhịp thở khi chạy.
D. Để bảo toàn sức cho các giai đoạn chạy sau.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 7
A. Để tạo ra tốc độ cao nhất.
B. Để điều chỉnh tần suất bước chạy.
C. Để điều chỉnh nhịp thở khi chạy.
D. Để duy trì tốc độ cao nhất trên toàn cự li.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 8
A. Không cần thực hiện động tác gì.
B. Giảm độ ngả ra trước của thân trên.
C. Tăng độ dài bước chạy.
D. Đáp án B và C.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 9
A. Giữ độ ngả của thân trên.
B. Điều chỉnh nhịp thở.
C. Duy trì tốc độ và độ dài của từng bước chạy.
D. Đánh tay so le với bước chạy của chân.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 10
A. Tích cực đưa đùi chân lăng ra trước và tăng tốc độ đạp sau.
B. Giữ độ ngả của thân trên.
C. Điều chỉnh nhịp thở.
D. Đánh tay so le với bước chạy của chân.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 11
A. Độ ngả ra trước tăng khi đạp sau, giảm khi bay trên không.
B. Thân trên chuyển động nhịp nhàng theo nhịp bước chạy.
C. Không tăng giảm đột ngột độ dài bước chạy.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 12
A. Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước luôn đặt thẳng với hướng chạy để không làm ảnh hưởng đến hướng đạp sau.
B. Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước luôn đặt chéo về bên phải, nghiêng một góc 30 độ với hướng chạy để không làm ảnh hưởng đến hướng đạp sau.
C. Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước luôn đặt chéo về bên trái, nghiêng một góc 30 độ với hướng chạy để không làm ảnh hưởng đến hướng đạp sau.
D. Không có đáp án nào đúng.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 13
A. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, không cần đánh mạnh tay, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân và thả lỏng cần thiết trong mỗi bước chạy.
B. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, cần đánh mạnh tay, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân và thả lỏng cần thiết trong mỗi bước chạy.
C. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, cần đánh mạnh tay, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân và gồng người trong mỗi bước chạy.
D. Trong chạy lao sau xuất phát cũng như chạy giữa quãng, cần đánh tay nhẹ nhàng, nhịp nhàng với nhịp điệu của chân.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 14
A. Vận động viên phải chạy theo ô chạy riêng.
B. Tất cả các ô chạy đều có độ rộng bằng nhau.
C. Mỗi vận động viên phải chạy đúng ô chạy của mình từ khi xuất phát đến khi về đích.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.
Câu 15
A. Giảm xung lực khi tiếp đất.
B. Tạo đà chạy nhanh hơn.
C. Giảm chấn thương khi phản lực từ mặt đất tác dụng trở lại chân.
D. Tất cả các đáp án trên.
Lời giải
Bạn cần đăng ký gói VIP ( giá chỉ từ 199K ) để làm bài, xem đáp án và lời giải chi tiết không giới hạn.